Um dos fantasmas que mais assombram quem treina é a balança. E nós sabemos o quanto é difícil, muitas vezes, ver que o nosso desempenho não foi dos melhores, principalmente, quando se trata de ganho ou perda de peso e massa muscular. O auxílio de um profissional e um treino bem elaborado ajuda e muito na conquista do corpo que sempre sonhamos e de uma vida mais saudável. E se existisse outro elemento que pudesse melhorar ainda mais este processo? Pois, existe! Se chama Termogênico!
Esse suplemento é muito utilizado por atletas que buscam a queima de energia (calorias) no organismo e, consequentemente, um metabolismo mais acelerado que colabora no emagrecimento.
E se você quer saber mais sobre os termogênicos continue lendo o nosso post, que separamos em detalhes como esse suplemento age no organismo, para que serve, quais os benefícios e onde você pode encontrá-lo. Acompanhe o artigo que a Bodybuilders preparou sobre o assunto!
O que é termogênico?
O termogênico pode ser encontrado em alimentos, suplementos e até medicamentos. Em sua composição temos a presença de substâncias como a cafeína e outras, que melhoram a disposição física a partir da produção de calor corporal.
Para quem treina, o uso desse suplemento é interessante, pois aliado ao treino e dieta balanceada colabora na obtenção dos resultados tão esperados de cada atleta.
Para que serve o termogênico?
Como o termogênico auxilia na produção de mais energia no organismo, fazendo com que se acelere o metabolismo para controlar a temperatura corporal, o principal resultado dessa reação vai ser a perda de peso.
Com esse efeito de aumento de calor interno no corpo, o atleta também terá mais disposição no dia-a-dia e melhor desempenho nas atividades físicas.
Para quem o termogênico é indicado?
Esse suplemento alimentar é indicado para pessoas que praticam atividades físicas diariamente e buscam ter maior gasto calórico, além de melhorar o desempenho nos treinos de uma maneira mais saudável.
É sempre recomendável que antes de fazer o uso de qualquer substância, o atleta consulte um profissional de saúde que, a partir de uma avaliação médica, vai indicar qual o melhor suplemento e como este deve ser ingerido.
Como devo tomar termogênico?
A primeira coisa que o atleta deve fazer antes de tomar um termogênico ou qualquer outro suplemento é procurar um nutricionista que prescreva o uso correto e escolha do melhor produto, segundo o organismo e objetivo do paciente.
Alguns profissionais recomendam que o termogênico seja ingerido no pré-treino aliado ao consumo de alimentos, proporcionando um maior efeito na obtenção de resultados. Se não possuir estimulantes, o produto pode ser utilizado tanto durante o dia quanto à noite, mas aqueles que têm essas substâncias na composição não devem ser tomados antes de dormir, pois, podem causar insônia.
Benefícios do termogênico:
Esse produto chega à rotina dos atletas para somar quando se trata de benefícios para uma vida mais saudável. Entre essas vantagens temos: o emagrecimento e metabolismo acelerado, a partir da produção de mais energia no organismo; foco e aumento do rendimento no treino, além da considerável melhora na definição muscular do corpo.
Quem não pode tomar termogênico?
Pessoas com problemas cardíacos, de pressão alta, insônia, gestantes ou lactantes, assim como crianças e idosos devem recorrer até um profissional da área antes de ingerir termogênicos, já que o organismo pode sofrer algumas reações e ser mais sensível a essa suplementação.
Quais são os possíveis efeitos colaterais?
Como já foi citado anteriormente, a cafeína é um dos principais componentes do termogênico, por isso, o correto é seguir a recomendação da dieta que lhe foi passada. Entre os efeitos colaterais mais verificados em quem usa essa suplementação estão a insônia, dor de cabeça, náusea, tontura, entre outros.
Vale ressaltar que não misturar esse produto com outros que já tenham elementos estimulantes também ajuda a evitar futuros problemas de saúde.
Faz mal tomar termogênico?
O suplemento não faz mal à saúde se for consumido corretamente, após consulta com um profissional da área.
1. Riscos em consumir os termogênicos em excesso – Quando ingerido em excesso, ele pode causar alterações de humor, falta de ar, prejuízos a órgãos como fígado, coração e rins, complicações pulmonares, úlceras no estômago, além de aumentar as chances de um acidente vascular cerebral (derrame).
2. Quem tem ansiedade pode tomar termogênico? – Por ser uma substância psicoestimulante, pessoas que sofrem de ansiedade devem procurar um especialista e avaliar a possibilidade do uso ou não de termogênicos, já que esses podem agravar os quadros da doença.
Existe diferença entre o termogênico feminino e o masculino?
Essa é uma dúvida que muitas pessoas têm assim que começam a treinar. E a verdade é que apesar de existirem alguns termogênicos específicos para o público feminino, não há diferenças expressivas na forma que o produto vai trabalhar no organismo, independente de ser masculino ou feminino.
A única função que torna uma das opções mais específicas é que o termogênico feminino tem ação direta na região do quadril e abdômen, onde ficam as chamadas “gorduras localizadas”. Fora isso, o objetivo do suplemento sempre será aumento de energia e eliminação de gordura.
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