Neste post, vamos falar sobre: Colina para que serve? Você conhece a Colina e seus benefícios para a saúde? Então fique conosco até o final deste texto e saiba tudo sobre esse nutriente! 

O que é e para que serve a Colina?

A colina consiste em um nutriente associado à função cerebral. Ela também é um precursor da acetilcolina, uma substância química que atua na difusão de impulsos nervosos e agiliza a produção e liberação de neurotransmissores, resultando na melhora das habilidades cognitivas, bem como o aprendizado e a memória, por exemplo. 

A colina é produzida por nosso organismo, porém, em pequenas quantidades, por isso, esse nutriente também é obtido por meio da alimentação (como ovo, brócolis, amêndoas, linhaça etc) e também através da suplementação, caso os médicos apontem a necessidade.

Colina para que serve e quais os benefícios?

A colina contribui com diversas tarefas do corpo, atuando como precursora da síntese de neurotransmissores, como a acetilcolina, por exemplo. Sem contar que a colina também participa da produção de componentes estruturais da membrana celular (como esfingomielinas, fosfolipídios e fosfatidilcolina). 

A colina também é imprescindível para diminuir os níveis de homocisteína (uma substância associada ao dano cerebral e a algumas enfermidades crônicas). Segundo estudos, a homocisteína se eleva em casos de doenças degenerativas como epilepsia, doenças cardiovasculares, câncer, demência, doença de Parkinson e Alzheimer. Com isso, a colina pode ajudar na prevenção dessas doenças. 

Além disso, a colina também faz parte da síntese de lípidos, atua na desintoxicação do organismo e na regulação das vias metabólicas, ajudando na melhora da atividade do fígado. A colina pode ainda, ser imprescindível na gestação, auxiliando o processo de desenvolvimento neuronal do bebê, impedindo defeitos no tubo neural.

Quais alimentos contêm Colina?

Alguns dos principais alimentos que contêm a colina são: ovos, ovo de codorna, salmão, levedura, cerveja, fígado de frango cozido, quinoa crua, amêndoas, couve-flor cozida, brócolis, linhaça, alho, wakame, gergelim, entre outros.

Qual é a melhor marca de Colina? 

Clique aqui para conhecer a Colina em cápsulas. A Colina Bitartarato é um precursor da acetilcolina, além de exercer várias outras funções no organismo. Ela também é indicada para os distúrbios de memória e para a doença de Alzheimer. A Colina é necessária para a regulação biliar e para o bom funcionamento do fígado, do metabolismo de lipídeos e do colesterol. Sem a Colina, o funcionamento do cérebro e da memória ficaria prejudicado.

Quais os benefícios da Colina?

O consumo do produto Colina pode oferecer vários benefícios à saúde, como: auxílio em casos de distúrbios de memória e doença de Alzheimer, além da participação da regulação biliar e participação do metabolismo de lipídeos e colesterol. 

Como tomar a Colina?

Segundo a posologia de Colina, tomar 1 cápsula (250mg), 2x ao dia. Porém, é imprescindível consultar um médico antes de consumir este produto, já que cada organismo possui características e necessidades individuais.

Quais são os efeitos colaterais da Colina?

O consumo excessivo de colina pode gerar desconforto gastrointestinal, transpiração, salivação excessiva e anorexia. Seu uso por longo período pode causar danos cardiovasculares e ao sistema nervoso. Por isso, é fundamental consultar um médico antes de ingerir este produto e seguir à risca todas as orientações médicas em relação à dosagem, horários e período de consumo.

Quais as contraindicações da Colina?

O consumo de Colina é contraindicado para mulheres grávidas ou que estão amamentando, para crianças e pessoas que possuem alergia a algum componente da fórmula. Porém, todas as pessoas devem consultar um médico antes de ingerir este produto.

Colina serve para emagrecer?

Não. O consumo de Colina não serve para emagrecer. Este produto possui outras finalidades, como: auxílio em casos de distúrbios de memória e doença de Alzheimer, além da participação da regulação biliar e participação do metabolismo de lipídeos e colesterol. 

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