Saúde e Bem Estar

Batata engorda? Elas não são mais as vilãs, possuem vitamina C, potássio e alguns gramas de fibra. Conheça o ponto...

Aprenda como reduzir as chances de lesões nos treinos de corrida, com exercício com rolo de espuma, menos alongamento, treino...

Você sabia que as vitaminas podem ajudar você a ganhar massa muscular? Além de proporcionar outros vários benefícios. Saiba mais!

Os aminoácidos são os elementos fundamentais que compõem as proteínas. Estas proteínas, exercem diversas funções beneficias para sua vida

Absolutamente tudo o que fazemos, exige energia. Desde o cardio intenso, até ficar parado, pensando. Essa energia vem dos macronutrientes!

Você conhece qual biotipo corporal seu corpo corresponde? Saber as características e o biotipo do seu corpo definem certos padrões...

Quer turbinar a sua dieta? Saiba quais são os alimentos para ganhar massa muscular e conquiste seus objetivos!

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É importante saber o que são as fibras musculares e de que maneira elas participam desse processo de crescimento dos...

As proteínas são importantes para o funcionamento do corpo humano. Basicamente, elas são moléculas formadas por um conjunto de aminoácidos.