Você conhece todos os benefícios do Ômega 3? Sabia que ele melhora o desempenho físico, assim como a saúde? Neste post, vamos responder às principais dúvidas sobre esse suplemento, que pode ser encontrado em alguns alimentos marinhos, como o salmão, a sardinha e o atum. O consumo dele ajuda na capacidade física de atletas e praticantes de atividade física em geral, uma vez que, impede seu desgaste muscular, auxiliando no reparo dos músculos, além de aumentar a força e ajudar no processo de hipertrofia.
Para saber mais sobre os benefícios do Ômega 3, continue a leitura até o final!
O que é o Ômega 3 e para que serve?
O ômega 3 é uma gordura saudável essencial para o nosso corpo, o qual, o organismo não consegue produzir sozinho. Ele é composto pelo ácido docosahexaenoico (DHA) e o ácido eicosapentaenoico (EPA), também conhecidos como ácidos graxos poli-insaturados e são essenciais para o metabolismo. Responsáveis por conter os níveis de colesterol (gordura), controlar a glicemia no sangue, prevenir doenças cardiovasculares e cerebrais, além de potencializar a memória e aumentar a disposição. No organismo o EPA combinado com o DHA atua diretamente nos triglicerídeos (gorduras que estão na corrente sanguínea) agindo nas funções plaquetária e endotelial, ajudando como um anti-inflamatório, na cicatrização de feridas, circulação e na pressão arterial.
Ômega 3 para que serve e quais os benefícios?
O ômega 3, da Recover Farma, serve para repor os ácidos que não possuem em nosso organismo, como o EPA e o DHA. Eles são essenciais para a alimentação e bem-estar. O ômega 3 ajuda a diminui a inflamação, protege contra doenças cardiovasculares, evita a formação de coágulos, previne doenças autoimunes, auxilia no controle da glicemia, melhora o funcionamento cerebral e combate o Alzheimer, além disso, ajuda no combate a depressão, visto que ele protege as células do cérebro e suas substâncias, melhorando a sua atividade e consequentemente aumentando a serotonina, dopamina e noradrenalina, elementos responsáveis pelas “emoções” e bem-estar. O medicamento também ajuda a manter a pele macia, flexível e hidratada, por causa do DHA, que é o componente essencial para as células da pele.
Como o ômega 3 melhora o desempenho físico?
A suplementação de Ômega 3 age como um anti-inflamatório reduzindo as lesões musculares causadas pelo exercício físico e auxilia na diminuição da dor após o treino. Ele também ajuda na disposição para facilitar o início da atividade física, o que melhora a adaptação dos músculos a fazer contrações mais fortes. Além disso, pode ser essencial para pessoas em tratamento especializado, como a fisioterapia.
Qual o melhor Ômega 3?
Clique aqui para conhecer o Ômega 3 1g – 60 em cápsulas. Ele é um produto que melhora a oxigenação e a nutrição dos tecidos, reduz os níveis de colesterol e triglicerídeos, ajuda na diminuição sanguínea e previne contra doenças cardiovasculares, além de ajudar no desempenho físico e na saúde da pele. A boa qualidade do produto é enfatizada, porque passa por um processo rigoroso de testes e armazenamento. Cada etapa é cuidadosamente executada para assegurar que o produto atenda aos mais altos padrões. Desde o conteúdo até a embalagem, a qualidade é minuciosamente avaliada e testada. O objetivo é garantir que o produto final entregue aos consumidores seja excepcional em todos os aspectos.
Qual a melhor forma de consumir o Ômega 3?
A dosagem diária pode mudar de acordo com a idade, mas segundo a posologia do produto, é recomendado tomar 1 cápsula, até 3x ao dia, antes das principais refeições. Contudo, é indispensável uma consulta ao médico e/ou nutricionista para indicação do produto, porque se ele for inserido de maneira incorreta, pode gerar danos no organismo. Afinal, possuímos necessidades particulares.
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